怎样才能减肥瘦腰瘦腿
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两种办法1少吃2多动，但是只要你做到了第一个第二个不做也可以，我当时就是两个连着，白天只喝一碗豆浆，中午一小杯酸奶，晚上慢跑仰卧起坐空中自行车，两个星期掉了15斤，可能也跟个人体质有关系吧，我这样有点过了不太健康，不过瘦腿瘦肚子可以尝试慢跑，空中自行车还有仰卧起坐，少蹬真正的自行车，会增加肌肉更不好减！还有还有！没事可以按摩按摩腿，减肌肉瘦的更快！
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瘦腿嘛，最好的方法就是爬楼梯，每天坚持半小时到一小时绝对有效；瘦腰嘛，最好就是做仰卧起坐，最瘦腰。
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瘦腰瘦腿最有效的办法就是运动、还有吸脂。运动是个毅力活，不知道你能不能坚持下去。至于吸脂的话，听着有点怕哈，不过是最有效的办法，就是得花钱，那些明星全部是这样轻松减肥的
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