低热量，还刮油，适合夏季吃的减肥水果有哪些
2个回答
展开全部
蓝莓
据英国《每日邮报》报道
美国营养学会实验生物学年会上公布的一项新研究宣称
瘦身应该从吃蓝莓开始
因为蓝莓可以使身体脂肪细胞削减四分之三
这主要因为蓝莓的多酚类物质
对脂肪具有分解作用
多项测试研究结果显示
大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%
小剂量摄入也可以使脂肪细胞削减27%
木瓜
木瓜含有木瓜酵素
木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类
更可分解脂肪
人体就能够逐渐去除赘肉
缩小肥大的细胞
促进新陈代谢
及时把多余脂肪排出体外
这是木瓜最大的特色
也是木瓜能减肥的原因
猕猴桃
猕猴桃与其他水果比较
猕猴桃含有人体所需的多种氨基酸和膳食纤维
还含有多种微量元素和大量的维生素C
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素
它可以帮助快速分解脂肪
而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度
同时膳食纤维让你加速排出体内毒素
橙子
橙子中含有丰富的维生素c、钙、磷、
钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、
橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质
橙子多纤维，卡路里又低
喜欢吃甜食又要减肥者
可以吃橙子作为甜食代替品
橙子中又富含纤维
可以帮助排便
能减少体内积聚毒素
柚子
柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富
而且纤维含量也很多
容易产生饱腹感
柚子热量低但是富含丰富的果酸
果酸能够有效刺激胃肠黏膜
影响营养物质的吸收
从而抑制食欲
柚子中含有特殊氨基酸
能够抑制胰岛素分泌
从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪
虽然这些水果热量很低
但是也不能过量食用！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
