心里总是很紧张，很焦虑怎么办？
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最好是转移注意力，比如看自己喜欢的书，去跑步，尽量做自己喜欢的并且安静的事
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放松放松，去做一些能让自己心情很美好的东西
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放轻松，多和人交谈。
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找朋友谈谈心或者找个好地方散散心走走
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