心里总是很紧张，很焦虑怎么办？
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容易害怕、紧张、烦躁怎么办心理过度焦虑，心理老师给你解决
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经常焦虑首先平时要自我进行调节，比方说增加运动时间，调整对于感兴趣话题或者是内容的注意力转移到这上面，同时可以寻求心理医生的帮助，同时也可以从药物的方面进行调理。
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我也是啊，不知道我是不是有焦虑症啊，我现在很紧张，紧张到要大脑空白了
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跟我一样，我用我的办法做了一阵好多了
追问
用了什么办法？
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