Question

谁知道吃什么补精快啊？

Answer 1

补精养肾的食物很多，比较常见的食物包括：韭菜，花椒，蜂蜜以及鹌鹑等等，这类食物都可以适当的多吃一些，对改善病人的病症会有不错的效果，还有一些方法可以补肾养精，比如：中成药治疗，运动疗法等等，都会有辅助治疗的作用。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。要多吃以下食物 动物肝脏.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 。韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错哦，还有饺子里的三鲜馅中就有韭菜的；核桃：核桃健脑益智，其实也是个补肾壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了，当然也可以把核桃炒菜吃，当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的哦！还有琥珀核桃也是个美味，核桃露夏天冰镇喝冬天喝热的很不错哦；大虾：大虾补肾壮阳，如果不爱吃大虾就吃虾仁吧！炸着吃，炒菜吃，做馅吃还可以放在比萨上哦！鲜鲜的好美味；羊肉：羊肉是温补的，但也确实是壮阳的食物哦！羊肉冬天吃是最好的，涮火锅吃炒羊肉片吃，熬羊汤喝，也可以包包子吃哦！羊肉、狗肉、驴肉皆为壮阳的食物，但是羊肉偏温性一些，所以如果没有对羊肉忌口的话小编还是推荐吃羊肉比较好，女人怕冷也是可以吃的；

Answer 2

增补含精氨酸的食物：它是加强精子的活力物质，缺乏时可以产生少精症；食物有：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、山药、葵花籽等。

适当是一些含锌的食物：人的睾丸、精液都是含高浓度的锌，如果缺乏，会导致睾丸萎缩和少精。食物有牡蛎、虾、贝类等。补充优质的蛋白质：它是精液的首要原料，比如瘦肉、奶类、蛋类等；

重视钙的补充：钙对精子的行为、维持透明质酸酶的活性及在受孕进程中起着举足轻重的侵染。含钙的食物有奶制品、豆制品、虾皮、海带等。

戒烟限酒；时注意其他生活方式：低辐射的工作环境；合理安排性生活；少去桑拿房、蒸汽浴室，高温会直接伤害精子，抑制精子生长。适当的体育锻炼和生活规律。

Answer 3

吃一些含有蛋白质的食物以及韭菜，猪腰，羊鞭等是可以补精养肾的，如果肾虚的症状不严重的话是可以通过食疗来进行治疗的。导致出现肾虚的原因有有很多，比如精神压力过大，手淫的次数过多，没有养成规律的生活习惯以及饮食缺少营养物质的摄入等。建议你先通过食疗缓解肾虚的症状，也可以采取全身的按摩，刮痧，艾灸以及烤电来缓解肾虚症状，同时要配合提肛运动，跑步等运动来缓解症状。

Answer 4

大虾补肾壮阳，如果不爱吃大虾就吃虾仁吧！炸着吃，炒菜吃，做馅吃还可以放在比萨上哦！鲜鲜的好美味