Question

好多人健身喜欢大汗淋漓的感觉，疯狂排汗对身体真的好吗？

疯狂排汗对身体好吗？

Answer 1

适当出汗是对身体有好处的，但是过度出汗会让身体失去大量盐分，从而会有脱水的现象，所以建议运动不要超过身体负担。

Answer 2

适当的出汗还是很好的，可以排除我们体内的一部分毒素，但是疯狂排汗就有可能导致高渗性脱水。

Answer 3

疯狂排汗会让人体损失很多盐分，而盐分充当人体电解质的作用，电解质缺少，人体身体机能肯定会下降。

Answer 4

疯狂排汗的话，还是希望大家多补充一些盐分，喝水的话呢，就不要单喝纯净水，而是喝一些生理盐水之类的，因为大量的流汗会使我们身体的盐分随着往外排，如果不补充盐分的话，可能会造成电解质紊乱。但是如果没有出很多汗的话，就不要喝盐水了，这样的话可能容易造成盐分的过多摄入。

Answer 5

适当的运动出汗对我们的身体是有好处的，可以排毒，但如果出汗太多就会有反作用，甚至脱水，所以要及时补充水分。