断糖是一种可以长期坚持的减肥方法吗？
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断糖不是一种可以长期减肥的方法，因为这个对身体有一定的损害。
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是这样的，因为糖类会使人容易变胖，所以戒糖是有必要的。
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我觉得这个确实是可以的，但是要是影响到自己的身体素质就不好了。
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有效的健康减肥法 一、多样的运动 为什么会遇到平台期？当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动
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减肥靠断糖估计效果一般吧。想要减肥,第一要有决心,要有毅力
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