体内湿气重的人,如何进行日常调理？
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要长期锻炼身体，另外一定要早睡早起。养成好习惯。
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平时温水多泡脚，每天泡半小时，泡到身体微微出汗最好，多运动，使体内湿气排除，和薏仁水
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对于湿气的解决方案，提供看一下， 1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。
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经常锻炼，少吃辛辣刺激性食物。
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