Question

为什么早上起床会非常困？

Answer 1

如果没有什么基础疾病，那么就是一个亚健康的状态，就要从中医角度看了，病因有气虚，湿困等等意见建议：建议避免受凉，注意休息，不要熬夜；加强体育锻炼及营养；可以口服中药调理
我给你设计一下生活~我每天7点起就是七点起。从不懒床，知道为什么吗？？
1，我有工作，我必须上班。
2，我上班的集团里有我爱看的美媚。
3，我喜欢看小说，而且是租的，要把它看完，因为情节让我感动！
~以上几点让我与懒床绝缘~兄弟想要早起就陪养一下自已兴趣爱好吧，起来特困，这种事我就无能为力了，你晚上是不是。。。。嘿嘿~节制一点！

追问

晚上没有熬夜，很早就睡了，起床的时候特困

Answer 2

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

Answer 3

睡眠质量不好的话，这个是很正常的现象，但如果是睡眠质量能跟的上的话，那么自然是不错的。

Answer 4

早上起床后，你还感觉非常困，这就是说明你身体不好，也许是你的习惯不好

Answer 5

相信朋友们都有这样的经验一夜良好的睡眠能够缓解我们一天上班的疲劳还能够恢复精力 让自己能够养精蓄锐足以见得睡眠的重要性不论多早睡 第二天起床依旧是困得不行这到底是为什么呢