Question

高三学习压力大怎么办？

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Answer 1

女儿高三压力大怎么疏导

讲笑话让孩子笑缓解高三孩子的压力，家长可以通过将笑话的方式让孩子大笑，在笑声当中让孩子的压力得到缓解，在孩子面前不要将工作以及生活当中的负面情绪带到孩子身上，总共就这20余天的时间了，不要增加孩子的烦恼，让孩子轻松一些。
及时与孩子沟通缓解高三孩子的压力，家长还需要及时的和孩子进行沟通。发现孩子情绪不对劲的时候，家长就需要及时的和孩子进行沟通，和孩子一起面对这20多天的备战高考。
及时疏通缓解高三孩子的压力，发现孩子有脾气烦躁或者低迷的状态的时候，需要及时的帮助孩子疏导一下情绪。帮助孩子舒缓在高考前的焦虑、忧虑等不良的情绪，给孩子提供自己的支持。

Answer 2

我就谈一谈减压的一个很好的方法。那就是运动。其实每天给自己留出一个小时来运动运动，打打球，或者说跑跑步，我觉得都是很好的，虽然在运动的过程当中，你会感觉心力交瘁，疲惫不堪，但是运动完了之后洗一个热水澡，这个时候你会感觉自己身体和心灵得到了极大的洗礼。高三是痛苦的，但是当多年以后，你回想起整个人生，也许值得你回忆的，值得你记忆的，值得你怀念的，可能就是高三这一年。我们的班主任，曾经总是以一句话来鼓励我们说，奋斗高三一年，幸福一辈子。我希望你不要去纠结家庭给你带来的压力，做好自己，就可以了，用自己最大的努力，最好的成绩来回报他们，就是对自己，最大的救赎。

Answer 3

你觉得压力过大时,反省自己的生活是否规律化,确保劳逸结合,注意保证睡眠时间和饮食规律。体育课一定要参加活动,打打球、跳跳绳、踢踢毽子;音乐课让自己全身心投入到音乐的殿堂之中;饭后听听校园广播里的音乐,总而言之,要让自己的神经有紧有松,这样对于缓解学习压力、提高学习效率是非常重要的。

Answer 4

缓解压力最基本的条件就是保证充足的睡眠。睡眠跟一个人的生理心理状况息息相关，如果睡眠质量很高，那么个人的心理与生理状况都会更加放松，在学习上的效率会更高，而且整个人比较乐观与积极。睡眠质量比较高的人通常更难会被压力打倒，所以就算是再担心第二天的考试，也一定要保证充足的睡眠。

Answer 5

大家要注意劳逸结合，不能一味的将自己的精力投入到学习当中，人不是一个机器，人类的大脑是需要休息的。在学习过度之后，可以考虑听一会歌或者是去操场跑几圈，而在你休息了一段时间之后会感觉自己精力更加旺盛，而接下来再进行学习就会事半功倍。