Question

剧烈运动后，产生的乳酸对身体有害吗

Answer 1

你好，剧烈运动所产生的乳酸，在供氧充足时，大部分可以被骨骼肌、心肌等组织氧化利用或运送到肝脏中再合成为肝糖元、小部分乳酸经汗腺和肾脏排泄到体外。剧烈运动时产生大量的乳酸对身体机能会造成一定的副作用，例如，乳酸过分增多，会使血液和体液的酸碱度(pH值)向酸性方面变化，
形成代谢性酸中毒
。乳酸在人体内生理pH条件下几乎完全离解。形成与乳酸同当量的氢离子，机体内环境酸化会影响很多生理过程，特别是
干扰了从化学能转变成为机械能的过程，影响三磷酸腺苷的再合成速度和肌肉收缩力量的产生。

剧强运动时酸中毒的产生可以看作是机体的一种自身健康的保护机制，防止过度地变化危及健康，运动后体内过量的乳酸在l一2小时即被完全廓清，它对身体健康无损，即使对身体机能有影响的话也是暂时的

Answer 2

产生的乳酸真的会使我们肌肉酸痛吗？