本人17岁，体重115公斤，身高180，BMR2000+，怎样减肥最快最健康
1个回答
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按照个人标准体重是身高减一米，即是你身高180-100=80，就是你的标准体重是80公斤，你现在是明显超重了，要想最快最健康的减肥可以坚持一段时间过午不食，加上适当运动，就是每天晚上都不吃晚饭，只吃点蔬菜水果，但是早餐和午餐一定要吃，适当补充营养，这样坚持一段时间就会有很明显的减肥效果了，而且也比较健康安全。
追问
那要是把运动的时间改到上午会有什么问题吗
追答
没问题的
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