Question

14岁可以减肥吗？

本人14岁，男，172，67-68.5kg，平时经常做运动，经常长跑和骑自行车，健身房也去过很多次，只不过那个健身房黄了以后就不去了，身体看着不是很胖，肌肉比较硬，力气比较大，我想减脂加练肌肉，但是又怕减少饮食和力量训练会阻碍身体的发育，怕不长个，我该怎么办?我需要减肥吗？

Answer 1

如果是出现你所说的情况一般来讲的话应该是不可以的,这种情况下,现在正是青春发育期的时候不可以随便节食减肥的,否则会影响到身体的健康的,可以适当的多吃一些蔬菜水果之类的,一般情况下不要吃太多的油腻的肉类就可以了,现在不可以随便节食减肥

Answer 2

14岁可以减肥，14岁也是身体发育期，适量运动，合理饮食可以达到减肥目的。

Answer 3

可以减肥，但是该摄入的还的吃，不要过度就好

Answer 4

“十四岁女性正处于青春期内,这个时候正好是长身体的重要时期,但是很多女生由于吃得多,动得少,所以变得很胖,不得不面对减肥的问题,但是由于在长身体,正处于发育的关键期,所以14岁的女生减肥一定不可以吃减肥药,也不要节食,最好的减肥方法就是通过饮食上的调理,多吃一些有利于减肥的食物,同时配合.

Answer 5

14岁的话其实用不着减肥，因为身体还在生长阶段，现在的肥不一定代表以后还会肥。所以等到至少18岁以后吧。