Question

14岁可以减肥吗？

本人14岁，男，172，67-68.5kg，平时经常做运动，经常长跑和骑自行车，健身房也去过很多次，只不过那个健身房黄了以后就不去了，身体看着不是很胖，肌肉比较硬，力气比较大，我想减脂加练肌肉，但是又怕减少饮食和力量训练会阻碍身体的发育，怕不长个，我该怎么办?我需要减肥吗？

Answer 1

这个岁数，这个体重，可以说是非常正常的，健康的，不需要减肥才对，因为还在发育中，更不要做减肥的事，不然可能影响到发育了。

Answer 2

可以的，不过你的年龄还很小，身体正在处于快速增长的状态，对和物质吸收很快的，而且代谢功能也快

Answer 3

14岁的时候我们没有必要刻意的去减肥，但是我们可以从生活中的饮食上控制，并且一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

14岁正是长身体的时候，还没有完全发育好所以不能减肥，而且你的身高和体重也不算胖，饮食上稍微控制一下就可以了。

Answer 5

可以，过胖随时都需要减肥，肥胖很容易引起其他病。