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拉肚子要注意饮食平衡
中国人口众多,不同地区的人有着不同的饮食习惯,有的人喜欢馒头、面条、包子等面食,而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯,没有太大的不同,都是主食,但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱,导致食用馒头、面条、土豆等食物后,不能及时的消化和排出,导致食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。所以,营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用,多增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。肠胃不好不光从饮食上调节起,还建议您每天两袋常胃宝茶改善肠胃不好,调养肠胃系统。
几种适合肠胃不好的人吃的食物:
一、吃梨保肠胃
建议在吃完烧烤等刺激性食物后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。
二、红糖水暖胃
建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
三、酸奶
营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清楚有害物质,防止腹泻和腹痛的发生。
四、菠萝
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降,而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,这种酶在胃中可以分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,增强胃肠的机体功能。
中国人口众多,不同地区的人有着不同的饮食习惯,有的人喜欢馒头、面条、包子等面食,而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯,没有太大的不同,都是主食,但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱,导致食用馒头、面条、土豆等食物后,不能及时的消化和排出,导致食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。所以,营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用,多增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。肠胃不好不光从饮食上调节起,还建议您每天两袋常胃宝茶改善肠胃不好,调养肠胃系统。
几种适合肠胃不好的人吃的食物:
一、吃梨保肠胃
建议在吃完烧烤等刺激性食物后吃一个梨,不仅可以解酒,而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E,可以有助于身体有害物质的排出。
二、红糖水暖胃
建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者,过量吃寒性食物会损伤肠胃,引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状,喝红糖水则可以调理肠胃,这是因为红糖性热,中和了寒性食物的寒性,加强了胃部的血液训话,而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
三、酸奶
营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶,酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且,酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力,清楚有害物质,防止腹泻和腹痛的发生。
四、菠萝
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降,而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,这种酶在胃中可以分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,增强胃肠的机体功能。
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首先肠胃不好经常拉肚子,我们要看自己的时间、病程是什么样的,有没有腹痛,有没有消瘦,会不会影响白天的工作,如果都没有,那我们通常考虑这种是功能性的胃肠功能紊乱,常常表现为自感肠鸣咕噜咕噜响,然后解大便,大便比较稀,多为黄色水样或者是糊状,其它的没有什么特别的症状。
通常针对这种情况我们可以使用一些对症的药物,如拉肚子比较厉害,可以使用一些止泻的药物,如蒙脱石散。也可以补充一些肠道益生菌,如双歧杆菌、金双歧、整肠生、培菲康、美肠安等等。
如果患者有腹泻的情况,同事还有其它的表现,如消瘦、脾气暴躁,那我们要高度怀疑有没有器质性的疾病,如甲状腺功能亢进症,特别是女性患者需要到医院去做进一步检查,如甲状腺功能激素的测定,甲状腺彩超的检查发现的话,需要抗甲亢治疗,如口服药物甲亢平等。
针对经常拉肚子自感肠鸣的,也可以使用一些缓解肠道痉挛活动的药物,如得舒特或者是马来酸曲美布汀。
通常针对这种情况我们可以使用一些对症的药物,如拉肚子比较厉害,可以使用一些止泻的药物,如蒙脱石散。也可以补充一些肠道益生菌,如双歧杆菌、金双歧、整肠生、培菲康、美肠安等等。
如果患者有腹泻的情况,同事还有其它的表现,如消瘦、脾气暴躁,那我们要高度怀疑有没有器质性的疾病,如甲状腺功能亢进症,特别是女性患者需要到医院去做进一步检查,如甲状腺功能激素的测定,甲状腺彩超的检查发现的话,需要抗甲亢治疗,如口服药物甲亢平等。
针对经常拉肚子自感肠鸣的,也可以使用一些缓解肠道痉挛活动的药物,如得舒特或者是马来酸曲美布汀。
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拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系.还有肠胃不好中药建议可以喝德浦膓胃堡茶保护胃黏膜,d调理肠胃。
1.肠易激综合征 着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……
2.着凉拉肚子 夏天快到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病,一般医院仅控制症状,给与解痉和止泻药,或者给与心理治疗和催眠治疗,也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当天气热的时候,发生腹泻要注意便中是否有脓血,或到医院检查是否是菌性痢疾,排除肠道炎症可能就是肠易激综合征,不可将几种腹泻混淆,耽误病情。
3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……
1. 因为吃错东西出现的拉肚子,可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。
2. 因为着凉出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下,服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。
1.肠易激综合征 着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……
2.着凉拉肚子 夏天快到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病,一般医院仅控制症状,给与解痉和止泻药,或者给与心理治疗和催眠治疗,也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当天气热的时候,发生腹泻要注意便中是否有脓血,或到医院检查是否是菌性痢疾,排除肠道炎症可能就是肠易激综合征,不可将几种腹泻混淆,耽误病情。
3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……
1. 因为吃错东西出现的拉肚子,可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。
2. 因为着凉出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下,服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。
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胃胀气及嗳气多是胃部病变导致的胃部蠕动过差导致的一系列症状。
胃炎、消化性溃疡、胆囊疾病等均可导致上腹胀不适感。首先需要从饮食及生活习惯上进行调整,避免烟酒、辛辣刺激、生冷性食物,避免豆制品、芋头等产气食物的食用,少食多餐,饭后适量活动。另外,在药物上可给予对症处理,可适量给予抑酸(奥美拉唑等)、促动力(伊托必利等)、消胀(复方阿嗪米特等)对症处理。也可喝复方中药长渭宝茶进行调理。
胃炎、消化性溃疡、胆囊疾病等均可导致上腹胀不适感。首先需要从饮食及生活习惯上进行调整,避免烟酒、辛辣刺激、生冷性食物,避免豆制品、芋头等产气食物的食用,少食多餐,饭后适量活动。另外,在药物上可给予对症处理,可适量给予抑酸(奥美拉唑等)、促动力(伊托必利等)、消胀(复方阿嗪米特等)对症处理。也可喝复方中药长渭宝茶进行调理。
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