跑步前后有哪些应该注意的问题?
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跑步前应该注意不要空腹跑步，也不要吃完东西就开始跑，不然对胃很不好，跑之前要注意换上运动服，更讲究一点的话应该还要热身，让身体有一个适应，跑步后要及时补充水分和盐分，而且还要做一下拉伸，跑完后不要马上洗澡！
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