排解压力时你用的方法是什么？
走在人生的路上，或多或少都会遇到不如意的事情，面对社会的压力、生活的压力、学习的压力。一下是我个人排解压力的办法。
一、攀岩，当自己把面前的这座高山看成是自己要完成的目标，只要爬到终点就能成功，这样一直鼓励自己，当自己爬上最高点时会有慢慢的成就感，身体也会感觉轻松了很多，这就是释放压力的方法之一。
二、看悲情催泪的电影，别人都说“男儿有泪不轻弹”其实我个人觉得有时候哭一下是对健康有利的。当身体负重时，旁边的朋友都在忙碌，没有人可以诉说，自己有不好意思都起来哭时，这时不妨去看一部催人泪下的电影，当你哭完之后你会发现自己好像不那么难受了，生活又充满动力了。
三、跑步，根据科学研究表明：爱运动的人往往生活上是很乐观的人。跑步时不妨一遍听音乐一边跑，跑步的速度不要快，慢慢的跑，当身体出了一身的汗后，你会感觉身体的压力得到释放，也不是那么压抑了。长期坚持跑步还是对身体有很大的好处哦！跑步的过程中大脑会分泌一种激素，刺激神经让自己兴奋起来，这就是跑步可以让自己释放压力的原因。
四、唱歌，在我觉得压抑同时又不想出门时，我常常会躺在床上听着音乐，一边听一边唱，音乐是能让自己的大脑放松的调剂品，经常听歌还有助于大脑的发育，但是睡觉得过程中不要听歌入睡，因为这样长期下去会让自己的大脑在睡觉的过程中兴奋，造察塌成第二腊猛天的生活、学习的效率甚至会产生疲倦让自己觉得压力中，这是因为在睡觉的过程中，大脑没有得到休息的原因。
五、睡觉，其实睡觉是一个很好的释放压力的方法，当你精神足够时，你在处理很多问题，效率就很高了，自然而然压力就会减少，生活也会轻松一些。
六、出门旅行，我是一个旅行的爱轮没桥好者，经常会出门旅游，因为在旅行的过程中，沿途的美景会让你忘记很多生活的压力，没有太多的喧嚣，只是享受这一刻只属于自己的美好。
当然还有很多减缓压力的办法，希望我的办法可以给你带来帮助。
小时候觉得考试是最大的压力，高中时觉得高考是最大的压力，大学时觉得毕业后如何找个好工作才是最大的压力。其实不同的年龄段，不同的时间，我们都会有着来源于不同地方的压力，尤其在当今这个快节奏而且浮躁的社会，人人都觉得亚历山大，如果不能有效的排解压力的话，很有可能会对自己的身心造成伤害。
就拿我来说吧，每当我觉得烦躁，压力很大的时候，我都会按照自己独特的方法去减压。
首先，我会在纸上写下自己为什么会觉得压力很大，比较困扰我的是哪方面，我都有哪些解决的办法，这些不同的选择都需要我去付出什么样的努力以及他们都会有什么样的后果等。不要只在脑子里想，好记性还不如烂笔头呢，写的过程比较慢，更容易去想清楚，而且在你一条条写下这些东西的时候，其本身就是一个理清思路纳扮的过程。记住永远都不要让自己的心变乱，因为一旦乱了，就会小事化大，然后就会像无头苍蝇一样乱撞却找不到出路，很容易导致变成大事压死人。
那么当把这些让我倍感压力的事情全都理清楚之后，我不会马上付诸行动，因为我觉得在并不紧急的情况下，想明白和去执行的过程中需要给自己一个缓冲，通常情况下，我会有以下两个选择：
一、吃烤串。叫上一个哥们儿，切记一定要叫和你很熟而且谈得来的哥们，然后去一家路边小店，点上它几百块钱的大串，撸起来！讲真，我觉得烤串真的超级超级好吃，又辣又香，而且在撸着袖子吃烤串的时候，我真的觉得自己是个爷们儿，非常的豪迈与洒脱，所以会形成一种心理暗示，对，我也应该不拘小格的生活着，这种感觉会让我感到很放松。
二、去唱歌。叫上一个姐们儿，切记一定要叫一个不会唱歌的姐们儿，因为你是要去做麦霸释放压力去了，不然到了最后，你只有坐在那里听的份儿，而且越听越闹心，哈哈唯颤哈！把自己会唱的歌都点了，然后开始吧，开始你的释放吧，效果真的很不错哦！
最后，我会选择把自己所有的东西都收拾一遍，然后打扫卫生。因为收拾东西的过程，就是一个自我整理的过程，包括思路，包括心情，而且打扫卫生其实更像是打扫自己凌乱的心，看到干净整洁的环境后，整个人都会感到很舒服。
很多人也许会选择和朋友倾诉，寻找帮助等，但是我觉得，听听别人的意见可以，可是如果把希望都寄托在别人的身上就太不明智了。不管别人如何帮助你，最后这件事情还是你自己的，还是需要自己去解决的，所以只有自己真的明白了，理清楚了，那才是真的解决了。
总之呢，遇到很多烦躁的事情以后切莫慌了手脚，一定要沉着冷静，压力再大，天也没有塌下来不是吗？世上无难事，只怕有心人啊，没有什么是一次烧指茄败烤加一次唱歌解决不了的，如果有，那就是两次。
俗话说有压力才有动力，可是也有说‘鸭梨山大’会压死骆驼。压力大是现代社会人都有的一种状态，人们为了生活四处奔破，为了工作不分昼腊困夜，为了学习悬梁刺股，为了家庭不断前进……各种各样的压力来临时，你时常会出现眼皮跳，颈椎不舒服，长痘痘和记忆变差这些症状，这都是告诉你，你的压力太大了，要减压了。
面对压力，我有以下几个方法：第一，睡觉。这招对我来说挺管用的，因为压力大的时候我得睡眠都不好，这时候补眠无疑是一种解脱，睡醒一身松；第二，听歌，唱歌。这是一种很普遍的方法了，你可以静静的听，可以放声大唱，最爽的就是去KTV唱个痛快。第三，看个电影或电视剧。可以选一些轮猛念题材搞笑的来看，毕竟一笑乌云就走了嘛，哈哈哈。也可以看些能让你泪腺发达的，久不久哭一场对身体是一种释放，又能缓解压力，还能哭去一些毒素，促进新陈代谢咧。实在不行你可以试着看一下恐怖片，大声喊出来也很好。第四，多做深呼吸。最快恢复心情保持平稳的办法就是深呼吸。第五，运动啊。酒足饭饱之后就适合的就是散步了，看看美景，呼吸新鲜空气，听歌，聊天，这是一个有效的方式。第六，吃知碰好吃的啊。吃得饱饱的，脑袋自然就空了，去吃一些平时喜欢吃的东西，其实吃甜食是能调节心情的，心情好了，胃也饱了，压力自然也会减轻了呀。
每个人都会有压力爆棚的那几天，如果不排解压力那么整个人就会压抑，到某一时刻又会彻底爆发出来，严重的话，可能还会导致抑郁。所以有压力一定要排解出来。
通常我都会排解压力，而且我有好多方法去排解压力。
1.唱歌
唱答虚歌可以让人心情愉悦这一点是真的，如果压力太大的话，那就约上三五好友一起去ktv唱歌吧，把心中的压力，不快全部转化为歌声吧！如果觉得有别人在场不能释放自己，那我也建议一个人去唱k，这时候无论你想唱什么歌，唱多久，唱多响都是由你决定的！而且完全誉亩不用担心走调的问题，因为此时只有你称霸这个房间！不过还是要适可而止，到时候可能隔壁房间都能听到你的魔音哦～
2.找好友倾诉
我觉得这个方法对我很实用，因为我的朋友们基本上都是逗比～所以跟他们聊天我会很快乐，如果我碰到了压力不能缓解，基本上和他们聊一会，我就会被逗乐，然后压力与烦恼就过往云烟了～就是这么没原则哈哈！
3.吃东西
我一般压力大了都会去选择吃自己喜欢吃的东西，所以也是我长胖了的原因啦～所以为了不长胖！我尽力避免那些自找的烦恼和压力！
4.购物
购物也确实可以缓解压力，带来幸福感， 尤其对于女人来说，没有什么事情是一只口红不能解决的庆举森，如果有，那就两只。
不过这个方法还是量力而行，不然不节制的买买买使得钱包空了带来的烦恼压力会更大！
总之缓解压力的方法各种各样，最主要还是适合自己，最终目的也是要缓解压力！希望大家碰到压力都能去缓解，不要憋在心里自己承受～
缓解压力的方法有很多啊！客官不知道你是想来点便宜的还是贵的呢？便宜的诸如，听听音乐，跑跑步，看看电视，kk歌，牵着友人的小手唠个小瞌！贵一点的，你可以去打打高尔夫啊，去旅个游啊，健个身啊，游个泳啊。很多很乎李团多，我就不一一列举了！
但是我认为这些方法其实只是帮助了你转移注意力，把你从当前的重压下解救出来！让你的身心放松一下。但是短暂的身心愉悦之后，该岁橘让你感到有压力的事情还是原分不动地在那里等着你去面对去解决！没有扰搏丝毫减轻。
所以在这里我想引出自己的观点，缓解压力最好的方法就是面对它，解决它！因为我觉的每一件让你感到有压力的事情都暴露了你在这件事上的不足。你说学习压力大，工作压力大，买房压力大，可你有反省过你为什么压力这么大的原因吗？如果你真正的想去消除这些压力带给你的负面情绪，我建议你应该去好好想一想自己的压力都是来自于哪些方面，是否一边不认真地对待工作一边又想拿着高工资，是否一边混吃等死一边又想开着豪车住着别墅，是否一边摆着书本玩着手机一边还想高考胜利！如果你真有上述几种情况，那么你感觉到很有压力也是实属正常。既然找到了压力产生的原因下一步就是去面对它，压力其实是人的一种正常情绪，当现实与理想产生差距时人就会有压力感。这时就应该正确地衡量现实与理想的差距，快准狠的抓住自己的痛点并解决它。
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