Question

广西头痛脑博仕医院?

有位朋友的妈妈今年50多岁了，因为年轻的时候丈夫生意失败，大受打击导致精神有点问题，1998年时候家里人就开始发现不妥，主要是自己在胡言乱语、大哭、会觉得有人要要害他，发病时间都是在天气转变的时候，睡眠不足。但是没有冲击性。

Answer 1

可以调节情绪的方法
有的、有的，我听过的！南宁脑博仕中西医结合医院 蛮好的呢，记得只要不绝望人和难题亦不在话下！
1、暗示调节
心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。暗示是一个正常的心理现象，人群中约有1∕3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。
2、放松调节
用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪.
3、呼吸调节
这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。