Question

吃过欺骗餐3天后体重也没什么变化，想来一个欺骗日请问可以吗？我每周6练每次都是一小时以上！

我基本一个月才吃一次欺骗日，这次情况比较特殊就是不知道为什么特别渴望甜食。

Answer 1

个人觉得可以来一次欺骗日。你现在应该是到了减肥的平台期了，这个时期需要把心态放平和，不要总是去称体重，有的人平台期很长，甚至半个月、3个星期。

Answer 2

当肥胖，影醒你的健康的时候，甚至威胁到生命的时候，减肥迫在眉睫，那个时候不是为了美丽，是为了健康，要想又美丽又健康，减肥要健康减肥，蛋白质 肉类主食四分之一的量 肉蛋奶都不能缺少，跑步瑜伽，不能快速减肥，因为身体不是一天吃胖的，要有一个漫长的过程，要瘦出最美的自己，首先要有充足的营养，找好热量差，减掉脂肪，就是不掉称，也能看出来瘦，而且皮肤紧致，减肥要持之以恒，欲速则不达祝你遇到最美的自己

Answer 3

只有有计划有规律，而且积极的心态，持之以恒才成正果

Answer 4

那种感觉叫做心如死灰。天意如此弄人，她那时候当场就很想去死。不过鉴于爬都很难爬起来，撞柱子又有可能真一命呜呼，她特别怂地没敢。自怨自艾躺床上一天一夜，第二天天一亮她就想通了，然后决定就这么着。人生短短数十载，在哪儿活不是活是不是？这身子丑是丑了点，

Answer 5

我基本一个月才吃一次欺骗日，这次情况比较特殊就是不知道为什么特别渴望甜食。