减肥期间，哪些水果千万不能吃？
减肥期间不能碰的6种水果，有中枪的吗？
水果一直以来都是深得减肥者的喜爱。他们不仅味道鲜美、营养丰富，而且确实有辅助减肥的效果。即便不减肥，经常吃水果对人体也是很有好处的。
但是，并非所有的水果都有减肥的功效。如果你不知道吃错了，不仅不会减肥，反而还会越长越胖。以下这10种水果，减肥期间千万别再吃了，一吃就胖。
1、牛油果
牛油果又叫鳄梨，是非常好吃的一种水果。但其热量非常高，而且脂肪含量高达30%，一颗牛油果的热量需要慢跑30分钟才能消耗掉，减肥期间是绝不能吃的。
2、榴莲
榴莲是水果中的一朵奇葩。喜欢的人喜欢的不得了，讨厌榴莲味的人是一刻也闻不得那个味道。但不管怎么说，减肥期间是绝不能吃的，100克榴莲的热量相当于700克苹果，一吃就胖。
3、椰子
椰子的含糖量非常的高，而且脂肪的含量也不低。100克的椰子热量大约是240大卡，都相当于2碗米饭了。
4、荔枝
这个很好理解，杨贵妃就喜欢吃荔枝，而且是荔枝迷，再看看她那身材就知道荔枝还是少吃为妙了。荔枝的热量虽然不及前面几种水果高，但他的含糖量却是非常的高。
5、橘子
橘子吃多了不仅容易上火，而且橘子含有的糖分也很高。我们都知道，糖是人体三大能源物质之一，是能量的主要来源，但过多的糖无法消耗的话就会转化为脂肪储存起来哦。
6、葡萄
葡萄的热量在所有水果中可以说是佼佼者，很少有水果的热量比它还高的。由葡萄做成的葡萄干就更不用说了。虽然葡萄很好吃，但减肥期间还是忍忍吧。
7、桂圆
桂圆又叫做龙眼，美味可口，在中药中有温补的作用。桂圆的热量和荔枝差不多，再去看看杨贵妃的身材，你就知道桂圆也是不能吃的了。
8、大枣
大枣有很好的补血作用，尤其是红枣。但大枣的热量比椰子还要高，如果你想要补血，那也要等减肥完之后再食用吧。
9、菠萝蜜
菠萝蜜的热量也是比较高的，每100克菠萝蜜的热量需要散步71分钟才能消耗完，其热量可想而知了。而且菠萝蜜的含脂量在水果当中也是比较高的。
10、梨
我们在吃梨的时候好像感觉都是水，但你吃进去的甜甜的味道就是糖，梨的热量虽然比不上以上这些水果，但其含糖量却不低，减肥期间也要少吃或不吃。
以上10种水果都是我们生活中非常常见的，你吃过几种？减肥期间一定要记得不要吃哦。
