Question

健身后，体质反而更差了，是什么原因导致的？

Answer 1

健身一段时间了，身体反倒变差了，是怎么回事？可能是你的运动计划出了问题，你的运动过度了。因为运动过度就一定会让你的身体感受到负荷，从而影响到身体的健康，最后破坏了自己的身体的健康，并且让你的承受能力受到影响。

Answer 2

搞清楚“健身”这两个字的意思？“身”指的是躯干，不能只是表面看到的肌肉，当脏腑健康能滋养“身”“体”！不能只看到表面光鲜，而让里边空了

Answer 3

如果不是减肥的话 没必要跟这教练练

如果减肥的话跟这私教练效果还是不错的

Answer 4

众所周知，每天运动一小时，可促进身心健康，增强体质，可是又有多少人做的到？

Answer 5

健身不当造成的。科学健身是关键！