Question

如何瘦身？

不想节食

Answer 1

如何瘦身？

Answer 2

8小时快速瘦身~

Answer 3

二宝教你科学瘦身

Answer 4

最好的减肥瘦身方式就是多加锻炼，多加运动了，因为对于人体来说，不运动，臀部脂肪的堆积，这是正常的一个生理的转换，因为你吃的摄入的热量过多，然后你消耗不掉的话，那些脂肪就会堆积，如果说想改善这种情况的话，更建议参加运动的方式，增加自己的热量消耗。可以到我们学校锻炼锻炼，如果说是做这些吸脂啊，或是抽脂，容易造成反弹，而服用这些保健品啊，减肥药啊，不保证他是否直接有效，甚至有可能。因为他没有拿过药品的这个资格，所以说不保证疗效的。更建议的方式，通过饮食和增加热量的消耗来达到改善的这种脂肪堆积，这种情况。

Answer 5

瘦身的前提是增强体能消耗。饮食上保证营养全面的前提下把主食换成粗粮。然后就是多多做有氧运动。有氧运动指的就是心跳较快(极限心率的百分之六十以上)，呼吸节奏匀速的动作。比如跳绳和跑步。时间久了就会适应眼前的运动，就要适当加上负重。比如沙绑腿一类的东西。另外，如果下一顿饭前一小时能感觉到饿，就说明上一顿饭量正好。如果不觉得饿，就说明上一顿吃多了。