强迫症好痛苦呀
你们的强迫症是怎样的？
2019-09-25 · 百度认证:东莞市三合健康管理咨询有限公司官方账号,健康领域爱...
灵智禅文化
强迫症的痛苦，就在于自己完全不能自控...
只有自己得了强迫症，才会体会强迫症的痛苦，别人不痛不痒的劝说，根本没有用！
可以疗愈强迫症的方法，有两种有效的方法。
方法一：西方的心理学系统
治疗原理：
西方人的思维方式和价值取向，决定了西方的心理学治疗的风格，与西医其实是同一个模型，以大脑逻辑为主进行分析，分了很多的心理学流派，治疗的手法也各种各样。
特点与不足：
中国有句古话，“心病还需心药医”。
但是，西式的心理学用大脑和知识，再结合治疗师的个人经验，来帮助强迫症等心理患者治疗。其中的效果如何，得要看和什么相比较了，充满了各种变数。
方法二：中国的心性理论
治疗原理：
中国传统文化最核心，讲的就是心性！儒释道医武等不传之秘，讲的就是如何修心养性！改革开放之前，中国的教育就是讲如何修心养性，如何为人处事。强迫症的问题，就是病人的心性出现了问题，也就是观念和思想出现了问题，需要调心！
特点与不足：
最大的特点就是，治疗者必须要较高的心性修为，正念和正能量才能穿透到强迫症患者的内心，只有击中对方的问题点，又要对方能够接受，就需要一定的智慧才行。
其实，强迫症的治疗本质上是患者自己观念的转变，唤醒并开启患者的悟性，一念之间就能转变过来。
不足之处在于，心性理论自古就是儒释道的核心，过于教条化和形式化，很多修行人自己都在迷茫，又如何帮助强迫症患者解脱出来？所幸，三合学堂的老师们用自己的体悟，形成了完整的理论体系，让普通人都可以学以致用，只要你自己愿意改变，就可以从理论中汲取感悟与方法，不明白之处还可以问老师。
最后的建议：
强迫症其实就是，你自己作茧自缚，解铃还需系铃人；任何外力的作用都是治标，必须要通过学习化解心中迷惑，让你的认知得以突破和提升，强迫症的问题才能不攻自破，这背后有完整的理论体系，我们总结出一句话，就是“正念修心性”，希望对你有所帮助。
如果你还有不明白之处，可以通过客服联系老师，通过学习成长来自我化解强迫症的痛苦！
强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。
强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。（脑子乱的时候，可以做些不费脑子的事，既调节了，又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。）
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
2.药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。
