Question

因工作的原因每日须面对着电脑，谁知道可以缓解眼疲劳的小妙招？

Answer 1

缓解眼部疲劳小妙招：
一、眨眼睛：每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
二、热敷法：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
三、按摩法：按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

Answer 2

在工作的过程中，建议隔一小时左右让眼睛休息几分钟，也可以喝枸杞菊花茶、桑叶菊花茶等具有明目功效的茶，另外食用健视佳可以缓解眼疲劳。