Question

在一天中什么时候跑步好？

Answer 1

早上六点钟前后跑步最好，空气清凉，益于锻炼，还能消除疲劳，提高精神，并能增加早餐的食欲。

Answer 2

五点到六点半左右，这个时间也是刚下班的时间，人们都是工作一天，身体比较疲惫，这个时间也是太阳下山的时间，而且和晚饭没有冲突！

Answer 3

一天中我认为饭后跑步最好，因为饭后跑步消耗卡路里，锻炼身体，而且饭后才有能量做跑步这种消耗能力的运动。

Answer 4

我觉得早上慢跑好点，可以活动筋骨，让身体各器官快速进入工作状态，使我们一天都有精神。

Answer 5

早上7点左右跑步最好，这个时候太阳已经开始升起天气也没那么冷，早上的空气是一天中最清洁的很适合晨跑。另外中医养生也讲究太阳升起时最适合活动，此时可以更好提升人的阳气。