Question

脾胃虚弱适合吃什么？

Answer 1

（1）砂仁粥

[原料]粳米100克煮粥，砂仁粉3～5克，生姜3～5片，香葱、油盐各适量。

［操作］粳米煮粥，加入砂仁粉，生姜，用香葱、油盐调味食用。

［功效］有健脾暖胃，调中气，助消化作用。适用于脾胃虚寒所致的腹痛、腹胀、泻痢、消化不良，食欲不振，气逆呕吐等症。

（2）麦芽山楂饮

［原料］麦芽10克，山楂6克，红糖10克。

［操作］取麦芽除去杂质炒黄，山楂炒焦。将以上两味加水煮30分钟，去渣取汁约250克，放糖分次服完。

［功效］消食化积，和胃。

（3）桂皮山楂饮

［原料］桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。

［操作］桂皮切成2厘米见方，同山楂一起放入锅内，煮熬30分钟。加入红糖即可。

［功效］温阳散寒，消积导滞。

Answer 2

如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。

Answer 3

消化健康知识

Answer 4

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。

Answer 5

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。