Question

负重深蹲应该怎么选择重量？

Answer 1

一个月里负重有高有低，组数和次数也有变化。
一个月完成后，一般会重新测试极限重量然后进行下一个循环。

Answer 2

等能每组八个了再加重量做组。但是一定要时不时冲一冲大重量 一两个 一两组就够 保持肌肉对大重量的记忆。当然 以上是对于你追求力量来讲的。如果只是为了腿部线条好看。其实用不着深蹲。

Answer 3

我觉得选择重量不是关键，长期坚持和选择适合你的重要，并在这个中央上福建正佳才是比较好的选择，不用太在意重量，更多的是要坚持。