Question

给我一个减肥的信念，一个坚持下去的理由？

Answer 1

减肥身轻体健，穿好多喜欢的衣服
减肥不再难找对象，而且可以找个长的好看的
减肥可以避免好多肥胖引起的病

Answer 2

你上医院去一趟，看看因为肥胖引起的糖尿病、高血压等的病人，痛苦而又无助，就有信念减肥了。

Answer 3

是的减肥就得坚持下去，不能半途而废

Answer 4

日本一家网站日前做了一项关于减肥的调查，盘点女性最想减肥时刻，并计算出了每一种情况的所占人数比例。
No.1穿衣服感觉紧绷时25.3%
No.2称体重时20.6%
No.3被旁人说“你是不是胖了？”的瞬间14.6%
No.4恋爱时9.8%
No.5感觉到自己体型开始变化时6.7%
No.6有想穿的衣服时4.8%
No.7开始羡慕瘦体型的人时3.8%
这项调查针对22岁到34岁的工作女性，共316人参与调查。在占据第一位的“感到自己的衣物有点紧绷”的回答中，最让女性纠结身材的时刻是发现过去的牛仔裤有些穿不上时。另外在称体重时，比过去增加了的体重数字一目了然，也是能够让女性下决心减肥的一个瞬间。还有些时候，就算女生认为自己发胖不要紧，但是朋友们突然说“你好像有点儿胖了”，也一定会让女生备受打击，暗自下决心减肥。
从调查结果中可以看出，在穿衣服感觉到紧绷时，女性才更多关注到自己身材，以及最能够萌生出想要减肥的决心。
二.
有助女生保持减肥动力的小妙招
生活中你一定有无数次在心里呐喊：我要减肥！可是能坚持下来的时刻往往寥寥无几，很多人都在心里默默放过自己：唉，减肥太痛苦了，不能吃我爱吃的东西；锻炼好累哦，一会儿就跑不动了。可是你有想过，当你能穿上平常穿不下的衣服时，那种感觉有多么美妙吗。保持减肥动力很关键，下面来给大家支几招：
去逛街的时候买一件自己非常喜欢的衣服，但是买的时候要拿小一号的衣服，然后把衣服挂在门后面，每天出门前看看衣服，对自己说坚持，坚持，只要瘦下来，这件衣服就可以穿了。
拍一张照片，这个照片要找自己最胖的角度去拍。然后把照片放在明显的地方，每天都可以看到的地方，每次看到这照片就好像在鞭策自己，告诉自己已经很胖了，要减肥了！
找几张便利贴，写上减肥二字，贴在冰箱、零食盒、以及餐桌上，嘴馋想吃垃圾食品时随时提醒自己，我可是要减肥的人，我可是要穿美衣的人，怎么能吃这些东西。
不过动力归动力，买小一码的衣服时，谨记某些衣物是不能过紧哦，不然的话，不仅不能让你的身材玲珑有致，还会对身体产生危害。
1
、紧身牛仔裤
为了挤走肥肉，不少女生喜欢穿比身材小一码的牛仔裤，在夏天这种情况尤为明显。但要知道太紧的牛仔裤会引起腿部的神经痛，导致血液不循环，会使异常性股痛(表现为刺痛、麻木和灼痛)的可能性大大增加，这是因为从骨盆到大腿外侧的神经受到了严重压迫。
2
、安全裤(打底裤)
安全裤能防止穿裙子时不小心走光，也能让腹部看起来更平坦，但如果选择过紧的安全裤会带来一些意想不到的副作用。比如，会对下腹部施加压力会导致胃酸反流到食道中，导致胃灼热，久而久之，还会引起炎症和溃疡，极端情况下会引发食管癌。

Answer 5

坚定减肥的八个信念
常常因为减肥信心不足半途而废?忍不住替自己找了上百个理由,有时候身边诱惑又太多,真是心烦!小编提供八个帮助减肥顺利进行的好方法,坚定你的信心,完成自己的目标!
想想达成后的美好
只要想到,腰际的肥肉全部消失后,大腿秾纤合度穿上牛仔裤一点完美无缺,而这样的光景,只要你现在忍耐一下就可以达到,反之,现在若是放弃,则会横向发展,再也无法穿上好看的紧身裤,难道这样还不够你克制邪恶的欲望吗?
和朋友相约运动
自己一个人运动太孤单了!只要天气一有些阴冷就想待在家里。这时候你需要一个鞭策自己的教练或是朋友,勤奋的相约可以让你避免犯懒,不知不觉运动也成了有趣的事情。
运动后的放松
如果激烈运动完立刻倒下,只会产生运动=疲惫痛苦的感觉。若这时候可以安排一些放松的行程则可以产生一些轻松的感受,例如三温暖、喝杯咖啡、吃颗苹果等等,一些可以让心情平静的方法。
一个显著的目标
把你的目标就放在眼前,不管走到哪都会提醒自己。那件穿不下的裤子、那张曾经有著完美曲线的过往照片、那首一听就激励人心的歌曲,不管任何形式,只要能够提醒自己,目标就在眼前,别让自己太过松懈。
边看电视边运动
有人说过在电视机旁边放一台慢跑机是相当有用的瘦身妙方,当你看一个一小时的节目,一边跑步根本不会发现时间的流逝。听听音乐,或是收看手机里的节目,一边运动一边产生愉快的感觉,往往能够让你忘记运动的疲惫。
尝试新的运动方式
定期做同样的运动一定让你感到无聊吧?试试看每周安排一些不同的运动,例如:找三五好友登山、骑单车到远方去郊游…等,一定有很多方式可以带来新意,同时又可以流汗,达到运动量。
运动不忘维持美丽
运动的时候,就算必须换上运动服也要选好看的运动服!抹上一点护唇膏,从镜子里看见自己,即使正在挥汗,也会是美丽的模样,这可以让你更明确知道,自己一定要变得更好。奖励自己
替自己设一个目标,达到时千万别吝啬给自己一点奖励。当然目标须要循序渐进,而不是好高骛远。分阶层的达成时,有利于持续运动的信心。