Question

VC什么时候吃比较好

Answer 1

VC是水溶性的维生素，间隔3、4小时重复补充，吸收效果会更好,，建议买小剂量的，多服几次才能吸收100mg每天就ok，若非医生嘱咐，不要超过而VE是脂溶性，所以建议午，晚饭后半小时服用，能祛斑、锁水，一天一粒就可以了，人体中VE可以从饭菜里吸收，所以没有必要多服，一天一粒即可，若服用不适立即停服还有最好VE服用不超过三个月停服一月。

Answer 2

服用维生素C是没有什么规定的，不管什么时候都是可以吃的，维生素C只是辅助用的药，真要说它治病也不行。维生素C要是过昨服用一样是有害的，并不是吃的越多越好，一般剂量吃是不坏什么事的，算得是个较安全的药，只有太过量才有害。

Answer 3

VC摄入时间决定效果好坏，在这些时间段吃效果最好。
1.晚上睡觉之前摄入VC效果比较好因为白天紫外线强容易造成黑色素沉淀，此时吃VC意义不大了。
2.在室内时吃VC效果比较好，同上理由室内可以让人避免紫外线侵袭，可以让vc的美白效果更显著。

Answer 4

Vc在饭后吃效果最好。饭后服用效果最佳。因为因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

Answer 5

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