怎么减肥能成功
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不吃宵夜，吃完晚饭去打两个小时的羽毛球。相信我，我现在瘦了十五斤。要坚持！
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先运动半个到一个小时胃会收缩然后少吃一点饭，当天就有减肥效果。
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多吃水果，少吃主食。锻炼身体。
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无论是什么减肥方法，都必频有毅力坚持持久，再加上合理控制饺食，多做运功，才能减肥成功。
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可以选择瑜伽，跑步，健身等方式进行减肥，不仅效果比较明显，而且也不会伤害到您的身体健康
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