Question

怎样能使自己短跑冲得更快（50~100米）

Answer 1

50~100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。
另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。

Answer 2

你好！这个得靠平时多锻炼，掌握基本方法才行。
穿一双好的助力鞋也可以帮点小忙。