Question

一天吃多少苹果合适呢？

Answer 1

每天吃一个苹果最合适，最多吃两个，吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，半小时后，自感精力充沛。空腹吃苹果还可以使胆汁分必流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

Answer 2

一天吃一个苹果最合适，最多两个，饭前空腹吃苹果容易消化吸收，饭后不能吃，会加重肠胃负担，苹果的营养吸收很差

Answer 3

一天一苹果，疾病远离我。苹果富含糖类，各种维生素和矿物质。一天不要超过200克。吃多了增加肠胃负担，最好是上午九十点吃，这个时候脾胃活动旺盛比较容易消化吸收。吃的时候不要太快在十五分钟左右吃完维佳。

Answer 4

苹果含有大量的维生素C，能够营养心脏。

指导意见：
每天吃2个营养就足够了，饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃，最好是下午吃。 

Answer 5

又叫“智慧果“，”记忆果“，每100克苹果中热量只有60千卡，营养成分可溶性大，易被人体吸收，有”活水“之称，有利于溶解硫元素，苹果中富含铜，碘，猛，锌，钾等元素，是人体所需的营养元素，缺少则会发生皮肤干燥等，苹果中的果胶以及膳食纤维，可以促进胆固醇代谢，促进脂肪排出，还有助于排泄，对腹泻有一定的收敛作用，所以苹果一天吃一个是最好，吃多了容易引起腹泻。