如何控制自己的情绪,如何管理自己的情绪?

今天因为别人的不讲道理,弄得自已很生气,可是明明知道生气伤身,还是控制不了自已,怎么办?气得脑壳疼,头里晕晕乎乎的,如何才能抵消这个不良影响?看点开心的视频吗?... 今天因为别人的不讲道理,弄得自已很生气,可是明明知道生气伤身,还是控制不了自已,怎么办?气得脑壳疼,头里晕晕乎乎的,如何才能抵消这个不良影响?看点开心的视频吗? 展开
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小笨象同学
高粉答主

2020-03-12 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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学会控制自己的情绪,那么就要让自己变得理智一点,不要那么感情用事。
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蔷薇朵朵情感心理
2020-03-12 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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控制自己的情绪,管理自己的情绪,非常是应该是你要积极调整自己的的心态
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匿名用户
2020-03-12
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可以去转移自己的注意力,去跑步,跳舞
其次看一些情绪管理的书,也是能帮到你管理情绪
也可以把自己关于对这件事的看法,写下来,写作也是疗愈的一种。
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帐号已注销
2020-03-12 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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控制情绪网上有很多方法,但我觉得都是扯淡,真的到自己身上还是得看控制能力。
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暖上油漂子17
2021-03-31
知道答主
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