Question

怎样才能瘦下来呢

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

首先一日三餐不能吃太饱，多吃蔬菜和水果，少吃高热量高脂肪的食物，少吃辛辣刺激性食物，晚饭后尽量不要再吃任何东西，其次很重要的就是适当锻炼，不熬夜，相信过不了多久就会瘦下来。

Answer 4

健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！

Answer 5

迈开腿，管住嘴！