Question

抑郁了该怎么有效调节自己的情绪？

Answer 1

这种时候就非常需要亲人和朋友的劝导，多和他们交流自己心里的想法，不要总是一个人胡思乱想。

Answer 2

这种时候就多打打游戏吧。就像打王者荣耀，等你打到了荣耀王者，你就会觉得这个世界很美好了。

Answer 3

如果意识到自己是真正的抑郁了，就需要去做治疗，去看专业的医生，让医生对自己进行开导。