Question

抑郁了该怎么有效调节自己的情绪？

Answer 1

那你就可以多看看书，多打打游戏。然后要心平气和，周末没事的时候就和同事出去玩郊游。

Answer 2

这时候你可以去旅游，在旅游的过程中感受祖国的大山，大河。把你自己的心放空充分的放松一下就行了。

Answer 3

我推荐你去旅游，因为在旅游的过程中你不仅会遇到各种各样的人，而且你会看遍祖国的大江大河，放空你自己的心。

Answer 4

抑郁不可怕，最可怕的是你自己战胜不了你自己，可以多去看一看外面的风景，多去人多的地方散散心

Answer 5

不要总是一个人待在家里，多与朋友家人沟通，积极参加社交活动，要想美好的事物。