睡觉时的哪些错误习惯,容易导致人寿命减短?

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高粉答主

2019-08-09 · 说说那些轻松有趣的文化
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现在很多年轻人为了寻找刺激,就喜欢在睡前看恐怖片,其实这对身体是没有好处的。因为看了恐怖片之后,大脑就会处于非常活跃的状态。

而且一些恐怖画面会在大脑里留下非常深刻的印象,虽然已经入睡了,但是大脑依然还是处于活跃和亢奋的状态,很难进入深层睡眠。

现在年轻人生活压力都很大,工作的节奏也都很快。工作日都很早起床,所以到了周末就喜欢睡懒觉,甚至有些人一觉睡到中午12点才起床。

但是往往起床之后,并没有感觉自己神清气爽,而是觉得越睡越累。这就是一种非常不好的睡眠习惯,叫做“睡醉”。

虽然身体依然还处于睡眠的状态,但是其实大脑超过了休息时间之外,就已经开始运动了。比如,我们平常只睡8个小时,周末虽然睡了12个小时,但是后面的4个小时大脑已经在运动了。

而且,这样的睡眠就会错过吃早饭的时间,肠胃也已经开始运动工作了,对身体只有坏处。

有些人睡觉的时候喜欢蒙着头睡,觉得这样就看不见光亮了,而且很有安全感。但是其实这种睡觉方式并不好,会吸入大量的二氧化碳。如果觉得有光睡不着,可以尝试戴眼罩。

还有些人喜欢枕着手睡,觉得这样颈椎会很舒服。但是枕着手睡会影响手臂的血液循环,可能睡到半夜会因为手臂麻了而醒过来。

还有些人喜欢趴着睡,这也是很不好是一个习惯。趴着睡不仅会压迫心脏,不利于血液循环,而且对于女生来说,还会影响胸部的正常发育。

三春姐姐
2019-08-10 · TA获得超过4688个赞
知道答主
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睡觉前剧烈运动,睡姿不端正,有熬夜的习惯,这些都会缩短寿命。
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是中油0W
2019-08-11 · TA获得超过4102个赞
知道答主
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睡觉的时候如果左侧着睡觉容易导致心脏负荷增大,会减少人的寿命。
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暮光梦缘
2019-08-11 · TA获得超过4056个赞
知道小有建树答主
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睡觉时如果我们爱趴着睡或者是左侧位睡的话,压着心脏会使人的寿命减短。
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雨后阳光X5p
2019-08-12 · TA获得超过1826个赞
知道答主
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如果睡觉的时候,整天动来动去,并且睡觉的姿势不正确,很容易导致生病。
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