“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了！”一提到健身，很多人脱口而出的就是这句话。但是很多明星企业家都有良好的健身习惯，甚至连前任美国总统奥巴马每天都会保持运动。
要说忙，你肯定不能跟奥巴马比，身为大国总统，处理美国兼顾全球事务，时间非常紧张；要说忙，你也很难跟大多数企业家和明星相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。
这些人可能都比你忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢？原因大约如下：
首先，他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想，当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为各种各样的原因，已经被束之高阁了。
健身
其次，这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的。很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦，哪里还有时间和兴致去健身！
时间管理学（狗头）
最后也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。
快乐健身源泉
所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。
针对前面两点，你可能需要花很大的力气去改变自己积恶已久的坏习惯，但最后一点其实来BONBON FIT 就可以轻松解决。BONBON FIT 是一款主打线上团操的健身小程序。通过形式丰富的团操课程来唤起你对于运动的热爱，有氧健身操让你越跳越上瘾，自然而然的培养出你规律运动的习惯，享受运动的乐趣。
我相信很多人应该都有这样的健身经历吧，就是自己报了健身班、在健身房办了卡，但是因为自己的工作繁忙或者学习繁忙，导致自己没有时间去健身房锻炼，这个时候就会出现浪费钱的情况！其实，在日常生活中，不需要去健身房我们也能够成功健身哦，只要你愿意花心思，在家中也是可以健身的！
我们可以买一些健身的设备来家中，一旦是遇到自己有空闲时间，那么自己就可以抓紧这个时间好好地锻炼了，而且，一般来说，在家中锻炼是没有多少束缚和限制的，虽然器材设备这些会差很多，但是一些基本的动作还是都能够练习到的，对于不是想要有专业健身训练的，在家中练绝对是一个不错的选择！
再者，我们可以下载一些App来辅助自己练习！我们都知道，现在已经是信息时代了，信息时代最明显的一个特征是什么呢？便捷，对，就是便捷！我们可以随时随地地跟踪网络上面的健身信息来指导自己的健身，这样既能够避免健身误区，还能够掌握第一手的健身资料！
当然了，如果是你已经在健身房交了钱办了卡，那么我觉得你最好还是多去健身房练习，毕竟自己的钱也不是白来的，不能花了冤枉钱啊！而且，在健身房一般都有非常专业的教练能够知道我们学习，自然健身的功效也就会更大，并且在第一时间内能够发现一些自己健身的错误！时间只要挤一挤，都是会有的！
2019-12-05 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
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