怎么运动减肥？ 不能去健身房，没钱
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健身可以分为两步走，一是每天要坚持健身，健身前要慢跑热身，然后做综合器材锻炼，分组进行，综合锻炼，这样可以增强体魄，强身健体。最重要的是饮食要跟上，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，多吃可以生长肌肉的牛肉，
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在家左右扭胯5分钟。
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跑步锻炼或者做瑜伽
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