什么水果能补钙
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补钙的蔬果主要有脐橙、无花果、苹果、山楂、黑枣等，虽然水果中也有能补钙的，但是其中的钙物质含量大多都不如坚果、牛奶的含钙量高，更适合用来补充维生素。
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补钙的话水果吸收的很少，因为水果里有果酸会影响钙的吸收，建议多喝牛奶，多吃虾米这些东西含钙量更高
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补钙离不开太阳，多晒晒太阳，维生素D 和 K 是两种与钙紧密合作的维生素， 维生素D 的一个作用是促进钙质的吸收，可以促进吸收到骨质，也可能促进吸收到软组织中。汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊含有维生素D和维生素K，对于钙的吸收效果相对会好一些
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