Question

总是情绪化非常严重怎么办

遇到事情，总是情绪化严重，如何解决？非常不想这样，谢谢大家。

Answer 1

遇事容易情绪化是很多现代人的通病。而且很多人都想把这个毛病改正过来，但是知易而行难。如何去情绪化也就成了一个话题。
而所谓的“情绪化”并不是事情本身引起了情绪，而是我们对事情的看法引起了情绪。所以，要管理好情绪，让生活井然有序，首先应该从改变自己的认知入手；其次要在日常生活中释放自己的累积的压力；再者要学会如何计划和安排自己的工作和生活。
当你发觉面对选择时，总能有一种可以掌控的感觉时，你的情绪也就掌握在自己手中。

Answer 2

多多经历会对世界所面对的各种琐事产生免疫和抵抗力
就像很多人，第1次感冒，总是感觉很严重，但是当感冒了很多次以后才发现，都是无关紧要的小病。
实际情绪化也一样，等你经历次数多以后，就会习以为常，而知道应对的方法。不会那么惊慌失措。
慢慢的调整过来，相信自己。🙏

Answer 3

那些现实中经常情绪化的人最欠缺的不是管理情绪的意识，而是在第一步就出现了问题。

也就是当一个情绪出现的时候，当事人并没有自我觉察的意识，也就无法识别这是情绪，就表现为一个人的喜怒哀乐不稳定，受外界影响很大，所谓的跟着感觉跑。

很多人都会认为情绪化可能都是不好的，其实也未必，很多的艺术家依靠大量的情绪和感觉进行创作，他们必须要有一定的情绪，来推进他们的灵感。

情绪不是坏事，情绪化也并不一定都是贬义，一个人保持对艺术有感觉，会有所谓的艺术家的气质和脾气，这时可能情绪就是他的天赋。

历史上很多的艺术家、文学家患有抑郁躁狂症（双相情感障碍）的特别多，这种人格特质给他们的生活带来了麻烦，但不可否认却给他们的艺术带来了辉煌和贡献。

Answer 4

我觉得你可能是生活压力有点大，这种事情还是要靠自己解决，因为你如果一直持续这个状态的话，不但影响你的工作，还影响你身边的人。
现实生活中随着生活节奏越来越快，我们的生活压力也随着越来越大，同时我们的生活和情感中难免都会有情绪不佳的时候。但是我们最重要的是在情绪不佳的时候怎样调整好自己的情绪，以积极的生活态度去面对困难。
情绪这个东西，有的时候真的很可怕，对于情绪化的人生活当中尽量大家不要招惹他们，因为对于情绪化的人很容易失控。
对于情绪化的人这些人他们都很重情谊，对待自己身边的朋友都有种占有欲，不喜欢自己的朋友背叛自己。
如果自己的朋友去招惹自己不喜欢的人他们的立马情绪都会很不好，很有可能在这些朋友之间会吵翻。
所以朋友们对于情绪化的人交朋友很好，也很值得交朋友，但一定不要做一些让他们失望的事情，也不要做一些让他们心凉的事情。
其实我最想说的就是生活当中我们一定不要做一个情绪化的人，生活当中一定要以积极的态度去面对生活和情感。
要想生活过得去，一定要在生活中对自己狠一点，不断丰富自己的身上的一些东西，慢慢变得成熟一些才是我们最重要的事情。

追问

持续这种状态挺久的，不知道该怎么办了？