由于剪片子压力大，每月间歇性情绪失控，该如何缓压呢？
现在许多人都面临着各种压力，有些是来自于工作上的，有些是来自于生活上的。每个人过的都不如意，只能尽自己所能地去努力。当我们面临过大的压力时，要找到合适的方法来缓解压力，平常可以通过一些方式来发泄，比如打沙包、听音乐等。
1、现在人们的生活压力有多大
现在每个人都面临着一些生活压力，没钱的人会想尽办法挣钱，有钱的人会想尽办法让自己快乐。不同的人都有着不同的压力，基本上都背负着生活的重担。一些结婚的人要考虑房贷、车贷，还有一家人的生活来源。没事的时候还要攒些钱，为孩子以后的学习做打算。没有结婚的人也在努力的工作，父母催着自己谈恋爱，老板催着自己交方案。不同层面的人，都承受着不同的压力，经常有人因为生活压力过大而崩溃。许多年轻人开始养生，大多数也是因为工作的缘故。
2、平时我们应该如何缓解自己的压力
其实缓解压力的方式有很多，就看哪种比较适合自己。平常我缓解压力的方式主要有三种，捏东西、大喊和吃东西。平常的时候我会买一些干脆面，然后自己把它们全部捏碎来吃，会让我的心情得到缓解。偶尔也会自己一个人去KTV唱歌，把声音放到最大。吃东西也是个不错的选择，吃一些爱吃的东西会让我忘记烦恼。其实平时我们还可以多和家人进行交流，把自己的烦心事说出来，这样会让自己好受一些。
如果还是觉得自己压力过大，可以在凌晨五点的时候去街头看看，有不少人已经开始出摊，环卫工人也开始打扫卫生。当我们看到别人的努力时，自己的心情可能会稍微放松一些。
在现在这样竞争非常大的社会中，每个人的身上都会有很多的压力，不管是什么行业的人也好，压力都是真实存在在我们的生活中的。当你长时间处在一个高强度的工作环境下，就会感觉自身非常的有压力，压力也是警钟，我们要正视自身的压力，并且找到合适的办法缓解自身的压力。
一：正确认识压力。
人在年轻的时候，正是青春无悔，需要奋斗的年纪，压力可大可小，就看你怎么去看待它了。压力是一种双面性的东西，你觉得压力是好的话，那么适当的压力能够让你更加的有奋斗的力量，督促你前进。但你要是把压力看的很重的话，那么高强度的压力真的是会摧毁一个人的防线的。
二：和身边的朋友倾诉。
倾诉是缓解压力的好办法，有什么事情都不要老是憋在心里面自己独自承受，不然真的可能会憋出病来的。把自己心里面的压力和亲朋好友倾诉一下，心里面就会觉得非常的释然，也会好很多。或许当你说出来的话，别人还能够帮助你解决问题。
三：出去旅游，放松一下自己。
旅游是一个缓解压力非常好的方式，也就是说把自己的注意力转移到别的事情上，出去外面呼吸呼吸新鲜空气，自己的心里面会好很多。而且当你看到好的景色的时候，心情都会变得很好。放松一下再去工作，自然就比较舒心了。
压力每个人都有，希望我们每个人都能争取看待压力，当压力很大的时候也能够自我调节，适当的给自己减压，这样生活才会更加的开心。而不是说本来压力就很大了，还一直想着给自己更大的压力。
