Question

儿童吃什么可以保护视力？

Answer 1

蓝莓

Answer 2

你好，首先肯定要确保营养均衡，要多吃水果跟绿色的蔬菜，多吃一些含有叶黄素丰富的食物，可以保护视力，例如蓝莓、菊花茶等。平时要少吃甜食或者尽量不要吃甜食，油炸食品等。

Answer 3

儿童经常保护眼睛应该注意以下习惯：
1、少用电子产品2、避免开灯睡觉3、补充维生素E 4、少吃甜食喝饮料
5、调整坐6、多到户外运动
参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天参加户外活动2个小时。
7、多吃叶黄素酯和玉米产品，对视力有保护作用。

Answer 4

DHA藻油能够帮助孩子视力发育，平时的话可以多吃一些胡萝卜，越橘叶黄素也不错，缓解视疲劳

Answer 5

首先要注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。其次就是多吃富含维生素A和维生素B2的食物。还有就是多吃含钙的食品，少吃甜食和油炸食品。也可以吃一些叶黄素，俗称眼黄金。能够营养黄斑，增加视力。