Question

生活中哪些习惯会让人变胖？

Answer 1

首先是熬夜，不仅会变胖还会导致皮肤问题，如果再加顿夜宵，好了，你得胃癌的几率也大大增加了；再来就是甜品，可以吃，但一定要控制在每周3次以内，食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。；还有早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知；饮水也相当重要，新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!

Answer 2

吃玩饭就坐着或睡觉的，起码要站立半小时。
晚上吃宵夜，晚饭吃很多的。
早上不吃早饭，绝对不是减肥的好方法，只会让人越来越胖。
爱吃甜食的，甜食可以吃，但一定不要过量。
不爱运动，最起码每天能散步半小时也是挺好的。

Answer 3

吃晚饭就躺在床上或者学习（好吃懒做）
不吃早餐
午餐吃太少，晚饭吃太多
特别爱吃甜食，比如糖果巧克力等有太多热量的东西容易发胖
不爱运动或不经常运动

Answer 4

饮食不规律、吃垃圾食品、喝过多的饮料、吃太多的油腻食物、运动量少、吃晚点等等。

Answer 5

吃东西狼吞虎咽，爱吃甜食和零食、反正就是控制力差的人就比较容易胖。