Question

冬天早上，如何不赖床？

Answer 1

　　睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

Answer 2

首先得保证睡眠时间比较充足，然后保持室内温度足够，最重要的还是要靠坚定的意志品质

Answer 3

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

Answer 4

这是因为没有重要的事，也是个习惯问题，由于天气冷，室内温度不高，可以定个暖风时间，温度差不大自然没有比较。上班族，就要养成好习惯，定点起床，天天坚持，这样过一段时间就形成生物钟，到时候自然就会醒了，不要想着赖床自然不会赖床。

Answer 5

开暖风机，如果没暖风机就把吹头发的吹风机放旁边，懒床主要是冷。