Question

久穿高跟鞋对人体有什么危害？

Answer 1

据报道，美国医生对妇女脚部的病痛进行了长达15年的观察，发现75％的病痛要归罪于高跟鞋，为此医生们奉劝慎穿高跟鞋。一个人通常每天要行走1.8万步，这必须调动脚部26块骨头，115根韧带，19块肌肉以及一大片神经和血管网络协同作用。如果鞋跟高度不超过5厘米，人体的重量就均衡在分布在脚跟、大拇指和小拇指三点上，双脚可轻松地承担起行走的任务。

如果鞋跟过高就会导致重心前倾，双脚前半部分受压比平时增加1倍，久而久之就产生鸡眼、大小拇指增大、脚趾呈鼓槌状，脚部关节磨损，并刺激神经。人穿高跟鞋行走，膝关节不能伸直，骨盆前倾，导致脊椎变曲，小腿肚的肌肉则慢慢缩短，最多时可达2厘米，膝盖关节也会因长期弯曲、润滑减少而加速磨损。

所有这一切会导致行走时疼痛。由于脚部变形，以及小腿肚肌肉缩短，双脚就不再能赤脚或穿普通鞋行走，不得不动手术进行纠正。医生们劝告爱穿高跟鞋的妇女，晚上尽可能做脚部体操，最好不要每天穿高跟鞋，穿鞋时间以数小时为宜。

Answer 2

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

Answer 3

女性
比较爱美，常常穿着
高跟鞋
，觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。青年女性应慎穿高跟鞋，以免造成脚和
骨盆
变形等后患。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体需向前倾，
背部
需稍弯曲，
臀部
也需稍凸出，
膝关节
被动僵直，
全身
重心都必需移至
脚掌
上，而
足趾
被挤压在高跟鞋或
尖头鞋
的尖端，从而妨碍这些部位的
骨骼
发育。穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力，这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即
脚趾
与脚掌间可以弯曲的
关节
处)由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易造成拇趾外翻、锤形趾、
趾间神经痛
、足跟痛、足部变形，还可导致骨盆变形。骨盆是身体传递
重力
的一个重要部位，穿
平底鞋
站立或走路时，全身的
重量
都落在两只脚上;穿高跟鞋时，身体重量传递发生了变化，骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久之可发生骨盆入口狭窄。骨盆入口狭窄容易导致
孕妇
难产，而且由于压迫和牵拉
神经
与
肌肉
，还会引发腰酸腿疼。