你尝试过最有效的减肥方式是什么？
18个回答
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减肥是持久战 脑子里一定要有 七分饱 习惯少吃多餐的就五分 的暗示 不断的暗示 这样 慢慢的养成健康的饮食习惯 就会减轻体重 同时 适量的运动和保持好心情（要知道 体重升降是经常的）是持久保持身材的秘籍
家族成员大多体重超标的朋友建议不要轻易尝试快速减肥方法 容易影响健康
服用激素药物或慢性病需要长期服用药物的朋友遵医嘱
个人经验 仅供参考
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饿肚子，从来没有吃饱的感觉，然后，你就会瘦了
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代餐粉
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参考你们的经历正在努力
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