Question

失眠怎么办呢？

Answer 1

毕竟现在社会压力大的，如果严重的话我觉得就要去治下了，不然会对自己有害的，生活也不会好，你可以先上精神健康网上，让那的咨询医生帮你下，和他们聊下，看看能行不

Answer 2

好的心情
和
自信是治疗失眠的基础哦！
我那会也是太焦虑的，之后也是医生建议的
我会经常告诉自己，
没有问题，
我失眠很轻的，
很快就会调节好的，心情一天就比一天放松了，后来再就是睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
效果特别的好，
爸妈福@康平枕
，
对调节我睡眠，是起到了非常大的作用哦~

Answer 3

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。