Question

吃代餐减肥有效果吗？

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Answer 1

确实有的，但是时间久了换来的是抵抗力下降！营养跟不上，所以最好的办法还是运动来减肥，比较健康。

Answer 2

‍‍是有效果的，代餐的真正目的是严格控制热量，同时提供每餐所需的营养物质，这个针对性还是比较强的，如果是摄入热量太多而胖的，吃代餐，同时控制其他高热量食物的摄入，是很可能减重的，当然有的人控制热量加锻炼效果更好。‍‍

Answer 3

是有效果的，那代餐因为有均衡的营养素的配比，所以如果用代餐来做减肥是可以帮助我们健康减肥的，当然最重要是自己学习健康饮食，这样可以在减肥成功后保持体重不反弹，这个才是最重要的。

Answer 4

‍‍可以的，但要选择品质有保障、国家认可的代餐食品，减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，所以是有用的。
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Answer 5

有效果的，因为我现在正在吃，刚开始10天就瘦了8斤，现在也不那么严格要求自己，什么都吃，24天了也瘦了14斤