Question

怎样减肥快？

Answer 1

21天减肥法！超赞
我唯一衷心的减肥方法
具体如下：
1.排毒期：前三天不吃任何东西
喝的除了水外都不可以
木糖醇也不行
总之只可以喝水
2.消脂期：六到八天只吃水果和蔬菜
严禁淀粉、脂肪等糖类
也就是说
最好生吃
3.稳定期：最后十天正常饮食的六成
21天过后由于控制饮食
身体的代谢会有所调整并慢慢恢复
所以千万不要在这时候前功尽弃—暴饮暴食
真
的
hen
好
用
我第一次用效果最明显
第一周减得最多
足足有16斤呢
21天共减了20斤
甚至有一段时间瘦到76斤~
呵呵
不过一得意忘形
就开始大吃大喝~
P.s
节食减肥适用于结实型MM
如果是肥肉多多的那种
建议你去运动
不过运动只有塑形作用
也就是说只会帮助你把松弛的肥肉变成紧绷的肌肉
所以在运动过程中或之后
最好加上适量节食
以免由肥妞变成肌肉女哦

Answer 2

我减肥的方法是早上早起跑步1小时，中午一般（可不是平时的大鱼大肉哦），晚上练高温瑜珈，教练不会让你吃东西的，刚练完吃东西等于增肥，休息1小时后实在想吃就吃点青菜什么的，不到一个月瘦10斤，贵在坚持！

Answer 3